超市有什么低熱量零食?
¥2980元~5萬元
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  對于想減肥的人來說,不僅不可以吃各種自己喜歡的零食,還要各種鍛煉,簡直是太難過了。不過我們如果想吃零食,可以買低熱量零食,吃了也不會長胖。我們一般購物都是去超市,因為超市里什么都有,非常方便。而且超市里也是有低熱量零食的。那么大家知道:超市有什么低熱量零食?今天小編為大家介紹幾款超市里的低熱量零食,你知道這些低熱量零食嗎。

  一、全麥面包。
 

  全麥面包是健康食品的代名詞,其中富含粗纖維,鋅和鉀等礦物質。超市里的全麥面包很受歡迎,吃起來口感真的特別好,早餐或平常餓了吃一片,簡直不要太棒啦!更重要的是,全麥面包的熱量真的很低,哪怕正在減肥的人也可以適當吃一點哦,不用擔心會長胖。不過大家購買全麥面包的時候要注意,有些看起來很像全麥面包,其實是加了色素的,要看清楚面包切口是否緊密。
 

  二、黑巧克力。
 

  說起巧克力,大家都會想到那超高的熱量和糖分,以為黑巧克力的糖分也很高。巧克力可以說是減肥人士以及胖人的“敵人”了。不過其實,巧克力也分種類的,黑巧克力的熱量其實不算高,也是所有巧克力中奶質和糖類含量最少的,并且還富含營養素。適當吃點黑巧克力不僅能控制飲食,還能促進消化功能,并且也不會攝取過多熱量。
 

  三、酸奶。
 

  超市中的酸奶種類十分繁多,口味也是多種多樣,我們可以根據自己的喜愛來選擇。酸奶類的熱量相對來說較低,尤其是無糖酸奶,幾乎沒有什么熱量也沒有糖分哦!無糖酸奶中富含蛋白質,對于腸道有很大幫助,但這種酸奶不能當正餐吃,只適合解饞。減肥的朋友們可以選擇無糖酸奶,但不要選擇有果粒的,因為果粒中的糖含量很高。
 

  四、海苔。
 

  海苔是一種低熱量高纖維食物,20克的干海苔熱量才30卡路里,胖人想要吃零食又害怕發胖,海苔真的是很好的選擇!海苔中有很多對人體有益處的物質,并且口感也特別的出色。不過現在有些海苔加入了其他的杏仁或夾心,吃起來感覺比較甜,這種海苔的糖分可能會有點高。建議選擇純海苔哦!一次不要吃太多,只能解饞吃幾片。
 

  五、燕麥。
 

  燕麥是公認的低熱量食物,而且飽腹感強,被許多減肥人士當做晚餐來吃,這就說明燕麥的熱量是很低的。燕麥屬于低糖,高營養高能食品,平常早餐或感覺嘴巴饞時,都可以吃燕麥哦。燕麥產品有煮著吃也有直接沖泡的,能搭配紅豆,綠豆,紫薯或南瓜,牛奶等一起吃,味道都很好哦!長期吃燕麥既可以減肥,又可以養好我們的胃。

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